Shanmukhi mudra - Mudra for Strengthening Nervous System | ஷண்முகி முத்ரா (ஏழு வாயில்களை மூடுதல்) - ஒளிரும் சருமம் மற்றும் செறிவை மேம்படுத்த யோகா !
ஷண்முகி முத்ரா என்பது யோகாவில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு கை முத்திரையாகும். இது ஏழு வாயில்களை மூடுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது, இந்த முத்திரை மனதை அமைதிப்படுத்தவும், தியானம் செய்யவும் உதவுகிறது. இது சருமத்தை ஒளிரச் செய்யவும், கவனம் செலுத்துவதை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
ஷண்முகி முத்திரையின் நன்மைகள்:
- மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது.
- தியானம் செய்ய உதவுகிறது.
- சருமத்தை ஒளிரச் செய்கிறது.
- கவனம் செலுத்துவதை மேம்படுத்துகிறது.
- மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
- ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கிறது.
- தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது.
- வலி நிவாரணம் அளிக்கிறது.
- நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது.
- உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
ஷண்முகி முத்திரை செய்யும் முறை மற்றும் அதன் நன்மைகளை தெரிந்துகொள்ள, பார்த்து பயிற்சி செய்ய இந்த விடியோவை பார்க்கவும்
வாழ்க வளமுடன்
கருத்துகள்
கருத்துரையிடுக