யோகம் மனமும் உடலும் ?
மனமும் உடலும் தனித்தனி பாகங்கள் அல்ல , மனதின் ஒட்டுமொத்த வடிவம் உடல் , உடலின் நுட்பமான வடிவம் மனம் . ஆசனத்தின் பயிற்சி இரண்டையும் இணைத்து ஒத்திசைக்கிறது . ஆசனங்கள் உங்கள் மன அழுத்தங்களை உடல் மட்டத்தில் கையாள்வதன் மூலம் விடுவிக்கின்றன. யோகா பயிற்சியில் ஈடுபடும் ஒருவரின் வாழ்க்கை பிரச்சினைகள் எப்படி மாறுகின்றன அவரை எப்படி உயர்த்துகின்றன என்பதை யோகா பயிற்சி அனுபவத்திலேயே உணர்ந்துகொள்ள முடியும். ஆசனம், பிராணாயாமம், ப்ரத்யாஹாரம் - இந்த மூன்றும் உடம்பை பலப்படுத்துகின்றன. தாரணம், த்யானம், சமாதி- இந்த மூன்றும் மனதை செம்மைப்படுத்துகின்றன.
